Les effets de la respiration sur le bienêtre et les exercices abdominaux

Dans cet atelier nous allons comprendre les effets d’une bonne respiration sur le bienêtre et sur le système nerveux autonome, ainsi que l’impact de la respiration sur les exercices d’abdominaux d’une manière douce et sans dégâts pour garder une taille de guêpe.

Pendant cet atelier Marc Plata, un sophrologue spécialisé dans la respiration, du cabinet Respire à Strassen va intervenir sur le sujet de la respiration ainsi que de faire un atelier interactif.

Veuillez penser de mettre des vêtements de sport et de ramer votre tapis de gymnastique comme nous allons pratiquer des exercices de gainage et faire travailler nos abdominaux selon la méthode Pilates.

L'atelier se déroulera en Français

Minimum 8 participants