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Sun, Mar 05

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Centre "A Bosselesch" Mondercange

Woman on fire - Healthy aging

L'atelier s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent comprendre les changements de leur corps à partir de la quarantaine et qui cherchent à influencer ce processus positivement. On passera une matinée informative, complétée par des tuyaux concrèts pour (re)trouver son bien-être.

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Woman on fire - Healthy aging

Time & Location

Mar 05, 2023, 9:30 AM – 12:30 PM GMT+1

Centre "A Bosselesch" Mondercange, 1 Rue de Limpach, 3932 Mondercange, Luxembourg

About the event

Dans cet atelier, nous parlerons des changements dans notre corps à parti de la quarantaine et nous apprendrons à optimiser ce processus pour rester en forme physiquement par une nourriture et des exercices saines et adaptée. Nous apprendrons comment : 

  • optimiser le bien-être
  • rester en forme physiquement
  • mieux manger

De plus, nous verrons l'impact d'une bonne respiration sur les abdominaux de manière douce et sans dommage pour maintenir une silhouette de guêpe et nous apprendrons à maintenir une bonne posture.  

Lors de cet atelier, Monique Stoffel-Hentgen présentera : 

  • La psychologie alimentaire
  • Les hormones, leurs rôles et les conséquences
  • Les autres facteurs en jeu
  • Comment infliencer ces changements
  • L'alimentation à adopter

Stephanie va animer :

  • des exercices de respiration pour activer les abdominaux d‘une manière profonde et saine
  • des étirements pour garder une bonne posture

N'oubliez pas de mettre vos vêtements de sport et d'apporter votre tapis de gym car nous allons pratiquer des exercices de posture et travailler nos abdominaux d'une manière douce. 

  • L'atelier aura lieu en Français 
  • Mininum 8 participants

Schedule


  • 3 hours

    Woman on fire

    Workshops

Tickets

  • Woman on fire

    €75.00
    +€1.88 service fee
    Sale ended

Total

€0.00

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